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多囊患者怎么吃比较好 多囊患者减肥注意事项
2022-06-03

多囊患者大多都是肥胖所引起的身体功能紊乱,可以从日常的饮食和运动来着手调整,多囊患者哪些能吃,哪些不能吃,减肥也不要走进误区,那么多囊患者怎么吃比较好?下面八宝网小编带来介绍。

多囊患者怎么吃比较好?

对于多囊到底应该怎么吃这么问题,事实上暂时还没有对多囊患者的饮食有具体规定。很多患者对胖瘦也有些疑问:“我120斤算不算胖?”!肥胖可不能用体重直接判断,胖不胖需要用BMI来看!

“腰部脂肪堆积比较多,也算肥胖吗?”

腹型肥胖与胰岛素抵抗息息相关。一般认为亚洲女性腰围>80cm或腰臀比>0.85就是腹型肥胖,需要尤其注意。

多囊患者多存在不恰当的饮食习惯,而错误的饮食结构是导致肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病发生的重要原因。多囊卵巢肥胖患者要控制饮食,不要过食肥甘油腻。总之就是少吃咸少吃甜,少吃油少吃辣。

糖和脂肪的堆积增加了各个组织器官的负担,尤其增加了心血管系统疾病的风险。要减少脂肪、饱和脂肪酸、胆固醇和碳水化合物的摄入,以减少对心血管系统和卵巢功能的影响。

多囊患者需要去医院检查自己有没有糖代谢和脂代谢的问题,如果带着这些问题去怀孕对母婴都是巨大的伤害。塞翁失马,焉知非福。多囊患者的生育问题未尝不是机体的自我保护和和将来宝宝的负责。

只有当雄激素问题、代谢问题、肥胖问题都解决之后,多囊患者才能进行促排卵的治疗。所以想要怀孕的仙女更要注重自己的饮食。

好吃的都不能吃?那还吃什么?

放心吧,水果蔬菜蛋奶肉一个都逃不掉!原则还是老三样:“低糖低脂高蛋白”。低热卡饮食加运动治疗还有利于改善胰岛素抵抗。

要好好补充必要的营养,可以多吃含有植物蛋白、膳食纤维、维生素D、维生素B6、肌醇、维生素B12以及全乳制品的食物,有助治疗。同时多囊妇女的饮食中还不可缺少抗氧化剂、叶酸以及矿物元素。

有中医研究称,大部分多囊患者的主要证型为脾虚痰湿型,这类患者的一类特征是舌苔厚,体态偏胖。建议每天早起喝一碗生姜红枣水冲鸡蛋暖胃祛寒,趁热喝下。要多吃性温平的食物,脾胃消化吸收的好,才能起到补气血的效果。

多囊患者减肥注意事项

1、不能节食

体重增加后,很多小仙女的第一想法就是节食,与想象中相反,过度节食恰恰是多囊的诱因之一。控制体重一定不要用激进的方式,例如节食或者完全依赖代餐粉等。节食直接导致内分泌的进一步紊乱,而代餐粉中缺少许多人体必要的微量元素、维生素。

2、不能吃减肥药

不建议肥胖型多囊患者食用减肥药。减肥药消耗的不只是脂肪还有体内的必须物质,影响卵巢功能,加重内分泌紊乱。

3、应以健康有效的方式减肥

肥胖问题和代谢问题是多囊最重要的问题。肥胖型多囊患者最好控制体重能以每月降2kg的安全速度进行。一般而言,半年内减少原体重的10%,并保持体重不增加即可。

以上就是多囊患者怎么吃比较好,多囊患者减肥注意事项,请大家继续关注。

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